El mejor reloj para corredores o para mantenerse en forma es ideal si ya has probado las aplicaciones para hacer ejercicio pero quieres o necesitas algo más. Los relojes para corredores tienen una serie de características novedosas como el GPS incorporado, sensores ópticos de frecuencia cardíaca más precisos y diversos perfiles deportivos incorporados, entre muchas otras funciones realmente útiles.
Si buscas formas de perder peso en poco tiempo, el uso de estos relojes sin dudas te ayudará. Los relojes para running muestran el ritmo cardíaco en tiempo real, así como la zona en la que se encuentra tu corazón en cualquier momento de la sesión de entrenamiento, lo que facilita quemar grasas.
¿Cuál es el mejor reloj para corredores?
Antes de empezar, hablemos un poco sobre el reloj de Apple de la serie 5. Diseño especialmente para los corredores más informales (y los usuarios de gimnasios), el Apple Watch Series 5 proporciona todas las características de los relojes inteligentes, y también hace muchas cosas que los otros relojes no pueden hacer. Sin embargo, tendrás que recargar el reloj todos los días.
El reloj para correr favorito de los usuarios en la actualidad es el Garmin Forerunner 245. ¿Por qué? Porque tiene un buen equilibrio entre precio y funcionalidad, y es versátil para corredores de todo tipo, y lo suficientemente potente como para satisfacer a los profesionales más exigentes.
Garmin fabrica más relojes para corredores que cualquier otra empresa, y además son los mejores relojes para correr que se pueden conseguir hoy en día. Según tus gustos y tu presupuesto, puedes optar por el último y mejor modelo de Garmin Forerunner, el Forerunner 945 o, si eres de los que tienen menos presupuesto, también puedes elegir la generación anterior y optar por el Forerunner 935.
Para múltiples deportes, puedes elegir el Suunto 9 Baro o el Garmin Fenix 6 Pro, ambos con excelentes opciones en cuanto a resistencia y duración de la batería. Por la misma razón, también son un poco más pesados que algunos de los otros modelos.
Si tienes menos de doscientos dólares para gastar, puedes elegir un Fitbit Versa 2; este reloj inteligente está pensado para usuarios más informales pero puede rastrear todas las métricas clave del cuerpo, además de ser lo suficientemente cómodo como para dejárselo puesto para dormir. Por otro lado, el Polar Ignite es un buen reloj para principiantes: tiene funciones increíbles y una buena pantalla táctil.
¿Cómo comprar un reloj para corredores?
Para que conste, no es necesario un reloj de corredores para rastrear la actividad al aire libre. Puedes usar el GPS de tu smartphone y un monitor de ritmo cardíaco.
Sin embargo, los relojes inteligentes ofrecen la detección del ritmo cardíaco y el seguimiento por GPS directamente en tu muñeca y en tiempo real, así como otras mediciones. En algunos modelos, también puedes chequear el mapa y tu posición exacta mientras corres, sin tener que consultar el teléfono
Es probable que el mejor consejo cuando se compra un reloj de este tipo sea comprar uno que sea un poco más avanzado de lo que se necesita actualmente. Si nunca te levantás del sillón, podrías pensar que prefieres no saber tu ritmo cardíaco, pero en nueve meses, después de empezar a hacer ejercicia con regularidad, podrías sentirte muy diferente.
Si sólo vas a usar el reloj en el gimnasio, es posible que puedas arreglártelas sólo con el seguimiento del ritmo cardíaco. ¿Qué pasa con los ciclistas? Los ciclistas más informales pueden arreglárselas con el GPS y la función de rastreo del tiempo, la velocidad y la distancia. Pero a medida que te adentres en el tema, podrías dejarte tentar por otras funciones más avanzadas.
Casi todos estos relojes se sincronizan con sus respectivas aplicaciones móviles y con aplicaciones de terceros. Éstas te permiten profundizar en los detalles, crear y descargar lecciones de entrenamiento planificadas con antelación y establecer planes de entrenamiento específicos para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Todo lo que necesitas saber sobre el seguimiento el ritmo cardíaco
Muchos relojes para correr ofrecen un seguimiento del ritmo cardíaco. La tecnología utilizada en los relojes para corredores es diferente de las correas de pecho de los monitores de frecuencia cardíaca: los primeros utilizan sensores ópticos que leen el pulso mediante láser y, por lo tanto, requieren que el reloj y el sensor estén cerca de la piel para obtener lecturas precisas.
Debes saber que:
1. Cuando funciona, un buen rastreador del ritmo cardíaco colocado en la muñeca es lo suficientemente preciso para la mayoría de los usuarios.
2. Para el seguimiento diario de tu ritmo cardíaco en reposo y activo es más que adecuado.
3. Para correr, está bien en términos generales.
4. Para ejercicios de muy alta intensidad, es apenas adecuado para el propósito. La humedad hace que la luz del rastreador se refracte, arruinando su precisión y en muchos casos impidiendo que funcione correctamente.
5. En todos los casos, una correa de pecho es una opción más precisa.
Los mejores relojes para corredores
1. GARMIN FORERUNNER 245 MUSIC
Éste es uno de los mejores smartwatch a buen precio para corredores. El Garmin Forerunner 245 Music es el último reloj de carreras con GPS para el corredor que quiere ahorrar dinero. Otros relojes inteligentes, como el Garmin Fenix 6 Pro o el Polar Vantage V, pueden proporcionar más mediciones, pero por su bajo precio el Garmin Forerunner 245 Music es un dispositivo más que capaz.
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El sistema de posicionamiento GPS+GLONASS+Galileo es rápido y preciso, rastreando tus movimientos en el exterior con gran precisión. La batería puede durar hasta siete días en el modo de reloj inteligente y seis horas en el modo de GPS con música, lo que significa que no tendrás que cargarlo más de tres veces en dos semanas.
El Garmin Forerunner 245 Music también es compatible con Garmin Coach, una guía de entrenamiento que puede entrenarte para correr una determinada distancia (5k, 10k o media maratón) dentro de un determinado límite de tiempo, establecido por ti. El plan se adapta a tu carga y progresión de entrenamiento y lo ajusta en consecuencia.
Puedes comprobar tu progreso y analizar los datos de actividades anteriores con la aplicación Garmin Connect. En la aplicación, también puedes ganar insignias para una serie de actividades, sin dudas una forma divertida para mantenerte motivado.
Sin embargo, el Garmin Forerunner 245 Music es un poco liviano, lo cual es maravilloso si lo utilizas para correr, pero tampoco tendrás la sensación de que tienes algo sustancial alrededor de tu muñeca.
2. GARMIN PRECURSOR 945
El Garmin Forerunner 945 es una oportunidad por sus características de primer nivel y el precio. Muchos señalan que tiene el mismo aspecto que el Forerunner 935, y están en lo cierto. Pero aunque el Forerunner 945 ha conservado el aspecto del Forerunner 935, en el interior ha sido completamente renovado.
Para empezar, utiliza el nuevo sensor óptico del ritmo cardíaco Elevate de Garmin, que es más preciso, incluso bajo el agua, que el sensor del 935. El Forerunner 945 también utiliza un nuevo chip GPS que gestiona mejor la duración de la batería y además es más preciso que su predecesor.
El Forerunner 935 no tenía ningún tipo de almacenamiento de música y tampoco está preparado para Garmin Pay, a diferencia del Forerunner 945, que sí lo está. Probablemente no usarás ninguna de estas características en las carreras, pero se puede asumir con seguridad que también usarás el reloj inteligente en los días que no hay carreras.
El Forerunner 945 tiene muchas de las funciones de última generación de Garmin, incluyendo PulseOx, Compartir eventos en vivo, detectar accidentes y pedir asistencia, monitorear la energía de la Batería Corporal, y muchas más.
El Garmin Forerunner 945 también tiene mapas cargados. Por supuesto, la pantalla no es tan detallada como la de un smartphone, pero si quieres alejarte un poco de la pantalla del teléfono y seguir navegando al mismo tiempo, el Garmin Forerunner 945 no te defraudará.
3. POLAR VANTAGE V
El Polar Vantage V se vende por menos de lo que cuesta un Garmin Forerunner 945 o un Suunto 9 Baro, lo que puede ser una gran ventaja para mucha gente. También tiene algunas características muy singulares que podrían motivar a algunos corredores, especialmente la métrica de la potencia de marcha, medida en la muñeca.
También se parece un poco más a un reloj de moda que a un reloj inteligente para corredores. Los colores de la correa que puedes elegir no son solamente negros, sino naranja brillante, azul vibrante y blanco. Polar quiere que sus relojes destaquen y sean vistos.
Hay mucho para destacar en el Polar Vantage V. Tiene una gran pantalla táctil y no menos de nueve sensores en la parte posterior. Utiliza un sistema de rastreo GPS+GLONASS, que no recoge la señal tan rápido como Garmins, pero hace el trabajo muy bien.
La batería dura lo suficiente, tiene suficiente energía para 40 horas de rastreo, así que considerando el uso promedio podrás hacer tan solo dos cargas durante una semana.
Y por supuesto, el Polar Vantage V tiene todas las características de seguimiento de la condición física que necesitarás, y más, como el seguimiento del sueño, la Recarga Nocturna (que muestra cómo tu cuerpo es capaz de recuperarse del estrés o del entrenamiento), Sereno (ejercicio de respiración guiada), seguimiento de pasos y actividades múltiples.
Como se trata de un reloj Polar, el Polar Vantage V también se centra mucho en la recuperación, con características como Training Load Pro, que mide la carga cardiovascular, muscular y percibida, todo en la muñeca y sin necesidad de correas externas.
4. GARMIN FENIX 6 PRO TITANIO (CAJA DE 47 MM)
El Garmin Fenix 6 Pro es un gran reloj inteligente para todos los amantes de la naturaleza y es especialmente bueno para triatletas y corredores. Fenix 6 tiene un modo multideporte que hace que cambiar entre las modalidades de deporte sea tan fácil como pulsar un botón.
Garmin ha conseguido mejorar la fórmula que ha hecho tan bueno al Fenix 5 Plus, mejorando aún más la duración de la batería y ajustando también la interfaz de usuario, que ahora es mucho más fácil de entender, gracias a la nueva opción de vista del widget.
En todo caso, el Fenix 6 Pro es más resistente que liviano, pero está lejos de ser demasiado pesado. La versión de titanio es 11 gramos más ligera que la de acero, lo que la pone a la par con otros relojes inteligentes ya nombrados.
Sin embargo, la serie 6 de Garmin Fenix no es perfecta. No sólo se vende por más que muchos de los relojes de esta lista, sino que también tiene mucha potencia: parece más una demostración de Garmin de lo que su tecnología es capaz que una buena serie de características que los corredores podrían aprovechar.
Sin embargo, si puedes pagar el precio y soportar el peso del Garmin Fenix 6 Pro, deberías comprarte uno, porque se siente muy bien y es un excelente ejemplo de lo que los relojes inteligentes son capaces de hacer. Este es sin dudas uno de los mejores relojes para corredores.
5. SUUNTO 9 BARO
El Suunto 9 Baro es prácticamente idéntico al Suunto 9, más allá de dos factores clave: el Baro tiene un barómetro (como su nombre indica) y también viene con un cristal de zafiro resistente a los arañazos. Por estas dos características, tendrás que pagar alrededor de un 20% más que la media, pero valdrá la pena.
Las características adicionales del Suunto 9 Baro serán más apreciadas por los corredores semiprofesionales y excursionistas que escalan montañas y que desean llevar un registro de la ganancia/pérdida de altitud de sus carreras. Aún mejor, el Suunto 9 Baro cuenta con una alarma de tormenta, para que puedas encontrar refugio a tiempo, o simplemente saltarse el entrenamiento al aire libre, dependiendo de tu estado de ánimo.
Las características adicionales que ofrece el Suunto 9 Baro no comprometen la excelente duración de la batería, otra ventaja para las personas a las que no sólo les gusta correr en las montañas, sino que también lo hacen durante largos períodos de tiempo.
6. GARMIN FORERUNNER 645
La pantalla del Garmin Forerunner 645 es clara y fácil de leer, con una luz activada por un botón para lugares oscuros. El uso de los botones es adecuado y el reloj en sí es muy liviano (42g), algo atractivo, en especial para los estándares del entrenamiento fitness.
El 645 incorpora GPS y seguimiento del ritmo cardíaco, lo que es bueno para controlar tus ritmos de descanso, si bien no es necesariamente ideal para cuando se corre o se hace ejercicio debido a los habituales problemas de poca precisión y al hecho de que a veces pierde el pulso por completo.
Dicho esto, los corredores también podrían considerar la posibilidad de añadir una de las correas para el ritmo cardíaco HRM-Run de Garmin, que no sólo ofrecen un mejor seguimiento cardíaco sino que también incorporan un sensor de movimiento que permite el seguimiento de la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo y la oscilación vertical.
Los ciclistas también pueden emparejar el Forerunner 645 con accesorios para bicicletas ANT+ y Bluetooth, desde medidores de potencia hasta luces inteligentes.
El 645 proporciona un seguimiento preciso por GPS de tus carreras, y almacena muchos datos basados en tus esfuerzos cardiovasculares en todas las formas de ejercicio. Esto significa que puede sugerir tiempos de recuperación, decirte cuán óptima es tu carga de entrenamiento, y mucho, mucho más.
7. SUUNTO 7
El Suunto 7 tiene mucho que ofrecer: una pantalla nítida, muchas funciones inteligentes, un buen sensor de frecuencia cardíaca y un GPS incorporado, sin mencionar los mapas fuera de línea y los mapas de calor realmente frescos.
Los controles son un poco confusos al principio, la mezcla de pantalla táctil con botones puede causar frustración, especialmente hasta que te acostumbras a los defectos del sistema.
En una escala que va desde el Garmin Forerunner 945 hasta el Fitbit Versa 2, el Suunto 7 se sitúa más cerca del primero. Sin embargo, una cosa que empuja al Suunto 7 más cerca del Fitbit Versa 2 es la duración de la batería.
Tendrás suerte si pasan dos días entre dos cargas, lo que no está mal para un reloj Wear OS con una pantalla enorme, pero no es gran cosa comparado con relojes para correr como el Suunto 9 o incluso el Garmin Venu, que puede durar hasta cinco días (tiene una pantalla más pequeña, cuidado).
El mayor problema del Suunto 7 es su precio; puede ser un competidor del Apple Watch, pero dudo que mucha gente elija un Suunto en lugar de un Apple Watch. Una vez que el precio haya bajado un poco, se podrá recomendar el Suunto de todo corazón.
8. FITBIT IONIC
Con la capacidad de almacenar más de 300 canciones y de detectar abdominales y otros entrenamientos de gimnasio, además de tener GPS y seguimiento de ritmo cardíaco incorporados, este es el reloj para corredores más completo que Fitbit ha producido.
El monitor de ritmo cardíiaco del Ionic es un poco particular. Parece muy preciso una vez que se está en una actividad más intensa, pero muy inexacto a niveles más bajos, cuando se hace ejercicio regular.
Fitbit afirma que el reloj soporta más de cuatro días de batería, aunque como con todos los relojes del mercado cuanto más lo uses regularmente, menos tiempo durará la batería. Para un reloj que no está mal y para un reloj inteligente es incluso genial.
Al ser un Fitbit, el Ionic también registra tus pasos, la distancia recorrida, las calorías quemadas en un día y lo bien (o mal) que has dormido. También registra cuántos tramos de escalera has subido, y te recuerda que te muevas cuando has estado sentado demasiado tiempo. Esta característica es un poco particular ya que también registra tus movimientos en el exterior. Así que si caminas o subes una colina en bicicleta, eso se registrará como subir escaleras.
El Ionic también tiene entrenamientos personalizados que te guían a través de ejercicios específicos. Esto podría ser útil, pero si pasas demasiado tiempo mirando la pantalla de tu reloj no ejecutarás el ejercicio correctamente.
9. POLAR IGNITE
El Polar Ignite es un gran reloj inteligente pensado tanto para corredores como para ciclistas. También puede darte una valiosa información sobre una serie de otras actividades, incluso sobre tu sueño.
Gracias al GPS incorporado, no es necesario llevar el teléfono contigo cuando sales a correr para poder seguir el recorrido. Grabar un ejercicio es tan fácil como pulsar el botón lateral y tocar el icono de la actividad deseada; no te llevará más de dos segundos.
El Ignite también tiene una función de monitoreo continuo del ritmo cardíaco. Por supuesto que no es el rastreador más preciso, pero ninguno de los rastreadores similares lo es.
Las mediciones monitoreadas por el Polar Ignite son más que suficientes para la mayoría de los aficionados, gente para la que fue diseñado este reloj inteligente. No sólo te proporciona estadísticas una vez finalizado el ejercicio, sino que, una vez sincronizado con la aplicación Polar Flow, puedes analizar tu entrenamiento con mayor profundidad.
Por su precio, el Polar Ignite es una buena inversión. Junto con la aplicación Polar Flow, puede ayudarte enormemente a mejorar tus niveles de forma física.
10. SUUNTO 5
Bastante más barato que el Suunto 9 Baro, el Suunto 5 sigue teniendo muchas de las características de su hermano mayor, entre ellas el sistema de gestión inteligente de la batería y el seguimiento del ritmo cardíaco.
Su formato compacto es ideal para personas con una circunferencia de muñeca más pequeña, aunque significa que la pantalla también es más pequeña que la del 9 Baro. Esto no sería un problema en sí mismo, pero desafortunadamente el Suunto 5 a veces quiere mostrar la misma cantidad de información que los relojes con pantallas mucho más grandes, lo que hace que sea de difícil lectura durante los entrenamientos de carrera.
El Suunto 5 tiene un montón de características útiles, incluyendo una guía de entrenamiento adaptativo que se adapta a la intensidad de tu entrenamiento y recomienda sesiones de ejercicio basadas en el rendimiento.
Una característica que eleva al Suunto 9 Baro por encima del resto de la competencia es la duración extremadamente larga de la batería, algo que el Suunto 5 también tiene. El Suunto 5 no sólo posee diferentes opciones de ahorro de batería, sino que también te indica si necesitas cargarla.
Con más de 80 modos deportivos diferentes para elegir, puedes estar seguro de que el Suunto 5 será capaz de seguir con precisión los entrenamientos de tu deporte preferido.
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